Dépasser un traumatisme

 
Traumatismes, thérapie en ligne, hypnose, PNL

Qu'est-ce qu'un traumatisme ?
 

Pour commencer, tout le monde a des traumatismes. Des évènements du passé qui ressurgissent dès lors que quelque chose nous les rappelle…

 

De la même façon qu'une blessure physique, une blessure émotionnelle peut mettre plus ou moins de temps à cicatriser.

 

Pour certaines blessures, même lorsqu'elle ont l'air graves, même lorsqu'elles sont particulièrement impressionnantes, il suffit simplement de laisser passer un certain temps pour qu'elles guérissent d'elles-mêmes, sans laisser de trace.

 

Et il y a d'autres blessures qui, même lorsqu'en apparence il n'y a rien, même lorsque ça semble ne pas faire trop mal en surface, laissent une empreinte, plus profonde, qui ne s'efface pas toute seule.

 

Parfois, il est nécessaire de panser ses plaies pour leur permettre de cicatriser, de les désinfecter, de les raccommoder, de les soigner…

Ce qu'on appelle traumatisme n'est donc pas l'évènement en lui-même mais l'impact qu'il va avoir sur la personne qui le vit. Une simple phrase que vous auriez entendue étant enfant peut faire traumatisme. Un geste mal placé, mal interprété. Une situation mal vécue…

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Quels impacts un traumatisme peut-il avoir ?
 

Avez-vous déjà été confronté.e aux blocages auxquels cela peut donner lieu ?

 

À des situations qui vous font perdre tous vos moyens, sans qu'il n'y ait de raison dans le présent ?

 

À des souvenirs, des images sombres, qui ressurgissent à chaque fois que votre regard se porte sur quelque chose de similaire ?

 

Avez-vous la sensation qu'une partie de vous est comme restée boquée dans le passé, comme si le temps s'était arrêté à ce moment-là ?

Un traumatisme peut donner lieu à un ensemble de symptômes très divers et variés, en fonction de votre histoire, de votre caractère, de votre personnalité, et de la façon que vous avez de le gérer. Des symptômes qui peuvent être émotionnels, comportementaux, et même corporels, physiques.

Cela peut par exemple donner lieu à une phobie : la peur démesurée de l'objet associé au traumatisme.

 

Ou bien à de l'anxiété, une forme de peur plus généralisée, moins ciblée, qui est présente dès lors qu'une situation similaire peut survenir.

 

Ou encore à des difficultés à gérer vos émotions dans certains contextes : impulsivité, perte de contrôle, colère, etc.

 

Peut-être aussi que votre traumatisme s'exprime par le biais de votre corps : des plaques rouges qui apparaissent sur la peau dans certaines situations ; des problèmes digestifs ; des problèmes respiratoires (asthme, crises de paniques) ; des difficultés liées au sommeil ; etc.

Il est fréquent que le traumatisme derrière ces symptômes ait été refoulé, comme si le lien entre la cause et l'effet s'était effacé. Cependant, ce lien est toujours là et toujours effectif, et peut-être le percevez-vous sans parvenir à mettre de mot dessus.

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Comment traiter un traumatisme ?
 

La bonne nouvelle, c'est que de nombreuses méthodes peuvent s'avérer très efficaces pour vous aider à surmonter votre traumatisme.

 

Dans la majorité des cas, il va être utile d'affronter à nouveau ce passé, pour permettre ensuite à votre regard de changer et, ainsi, désactiver les impacts que ce passé avait sur votre présent.

 

Ce travail thérapeutique peut se faire, entre autres, par le biais de l'hypnose ou de la programmation neuro-linguistique (PNL), et cela peut même être très rapide dans certains cas (2-3 séances).

Précisons tout de même que le temps nécessaire pour dépasser un traumatisme varie en fonction de l'histoire de chacun, et donc du traumatisme en question, de la personne qui l'a vécu, du travail intérieur qu'elle a déjà fait ou non au moment de commencer une thérapie, etc.

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Comment une thérapie en ligne peut-elle vous aider ?
 

En prenant la décision de commencer une thérapie en ligne, vous prenez la décision de reprendre le contrôle en agissant directement sur les causes et mécanismes de votre traumatisme.

Il est parfois plus facile de changer lorsque l'on accepte de se faire aider. En vous faisant accompagner par un professionnel, vous serez guidé.e, dans un cadre bienveillant et sécurisé, au travers des émotions et ressentis à l'origine de votre traumatisme.

Vous serez amené.e à parler de ce qui déclenche ces sensations. Puis, progressivement, vous serez capable de désactiver l'emprise de votre passé sur votre présent afin d'y faire de nouveaux liens, plus sains, plus acceptables et plus convenables.

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